百度百科」长沙雨花区品茶工作室【番茄小说】

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专属调养方案：全天清心降火，饮食以冬瓜、绿豆、芹菜、绿叶菜为主，完全忌口烈酒、火锅、烧烤；不参与争吵、冲突场合，独处静心、听舒缓音乐缓解自刑负面气场；杜绝骑行、攀岩、高空作业等高风险行为，驾车减速慢行，避开拥堵路段；22 点前入睡，午休半小时养护心脏；定期深呼吸平复心率，每日温水泡脚舒缓燥热；有基础慢性病者，当日增加一次血压、心率监测，不适立刻就医，不可硬扛。